21. augusta 2015

Banánovo - čokoládová bábovka

Super vláčna  a zdravá bábovka :-)

na 1 bábovku
4 zrelé banány
200 - 300 g bieleho smotanového jogurtu
2 vajcia 
5 PL oleja
1 PL vanilkového extraktu (nemusí byť)
2 hrnčeky celozrnnej / špaldovej múky
4 PL kakaa
1 ČL škorice
1 ČL kypriaceho prášku
1 ČL sódy bikarbóny
1/4 ČL soli
hrsť hrozienok
hrsť sušených brusníc
maslo + detská krupica na vymazanie formy
-----
100 g čokolády na varenie
50 g masla

Banány rozmačkáme vidličkou a zmiešame s jogurtom, vajíčkami a olejom. Pridáme múku, kakao, škoricu, kypriaci prášok, sódu bikarbónu a soľ. Zľahka (stačí ručne) vymiešame. Pridáme prepláchnuté hrozienka a brusnice. Môžeme pridať aj ľubovoľné orechy, prípadne nasekanú čokoládu.

Formu dôkladne vymažeme maslom a vysypeme krupicou. Cesto nalejeme do formy a pečieme pri 180°C cca. 60 minút. Necháme vychladnúť  a opatrne vyklopíme z formy. Môžeme poliať čokoládovou polevou, ktorú sme si pripravili rozpustením čokolády a masla vo vodnom kúpeli. Ak chcete vynechať hrozienka a brusnice, alebo ak máte radi sladšie, pridajte do cesta ešte 3-5 PL medu. Ja nedávam, lebo banány a hrozienka ju podľa mňa osladia tak akurát...

Žiadne komentáre:

Zverejnenie komentára